Fühlen Sie sich im Alltag häufig erschöpft, gestresst oder schlafen Sie schlecht, weil das Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritt für Schritt die Übungen des Autogenen Trainings - einer anerkannten Entspannungsmethode, die Sie nach dem Kurs selbstständig zu Hause anwenden können. Ergänzt wird das Training durch Phantasiereisen und praxisnahe Tipps zur Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft (Resilienz).

Gönnen Sie sich 75 Minuten nur für sich - jede Woche eine kleine Auszeit, um bewusst zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.


Gut zu wissen:
Dieser Kurs ist als zertifiziertes Präventionsangebot nach §20 SGB V anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Erstattung.


Hinweis: Keine Ermäßigung möglich.

Status:

Kursnr.: F26482

Beginn: Di., 14.04.2026, 18:00 - 19:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Wasserburger Str. 25, Vereinsraum

Gebühr: 88,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: eigene Matte, Decke, Getränk